O anksioznosti

Za razliku od straha koji je uzrokovan konkretnom prijetnjom ili opasnošću, anksioznost je za pogođenu osobu osjećaj koji sama ne umije definisati a koji se očituje kroz tjeskobu, brigu, napetost, unutarnje nemire, stres pa i panična stanja straha od nečega nejasnog, skrivenog u ljudima, čega nismo svjesni. Anksioznost se odražava i Read more…

Stres

Objasniti stres u nekoliko rečenica nije lagan posao. Valja imata na umu da je stres prisutan u svim porama ljudskog bitisanja. Prisutan je u vlastitom domu, na poslu, autobuskoj stanici, kafiću itd. Stoga ćemo zajedno proći temu stresa kroz nekoliko objava sa ciljem da objasnimo šta stres jeste, kako djeluje Read more…

Depresija, bolest modernog doba

Riječ depresija je neizostavni dio svakodnevnog govora. Svi je koriste. Nerijetko ćemo od poznanika čuti rečenicu tipa „baš sam depresivan danas“ ili „osjećam se depresivno“. Čak je i vremenska prognoza uključila riječ depresiju u svoj opis reakcija na vremenske prilike, koju meteropate, bar prema meteorolozima, imaju počesto. Depresija je dio Read more…

Autogeni trening

Metoda Autogeni trening je izrazito korisna za postizanje stanja relaksacije a razvio ju njemački neurolog i psihijatar Dr Johannes Heinrich Schultz 30-ih godina prošlog vijeka. Pozitivan učinak ove metode nalazimo kod smanjenja stresa, regulacije sna, oboljenja srca i krvnih žila i psihosomatskih bolesti. Osobe koje praktikuju naučene vježbe adekvatnije reaguju na Read more…